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    脾胃是健康的“根”,吃什么健脾养胃?

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    发表于 2021-4-9 23:42:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    脾胃是健康的“根”,吃什么健脾养胃?2020-1-8脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。为了身体健康,健脾、补脾、养脾工作可不能忽视哦。快来看看吃哪些什么可以帮助健脾吧。开胃健脾的食物有哪些1、糯米糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食。2、苹果苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。3、莲藕莲藕,清热疏郁,凉血排毒,养胃滋阴,含有多种营养物质,它的钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以增强人体的提高免疫力,帮助女性抗老防衰,新鲜莲藕与蜂蜜,榨汁饮用可除烦生津,煮熟后的莲藕可健脾开胃,适合脾胃虚弱之人。4、山药山药中含有淀粉酶等多种营养物质,山药可以健脾养胃,有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适,吃些山药也有帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜,在食用时以蒸食、煮食为好,应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。5、包心菜包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。香芋红薯粥扩展阅读:健脾养胃,食欲佳也
    发表于 2021-4-28 21:28:45 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    你不努力,永远不会有人对你公平,只有你努力了,有了资源,有了话语权以后,你才可能为自己争取公平的机会。
    发表于 2021-4-28 23:16:18 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    坚持把简单的事情做好就是不简单,坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功,就是在平凡中做出不平凡的坚持。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    我承认我自己很平凡,所以只能每一步都靠自己的努力。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    人生就是一只储蓄罐,你投入的每一分努力,都会在未来的某一天,打包还给你。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    与其降低你的开支,不如去尝试增加你的收入。这就是努力的理由。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    放弃有15笔,坚持有16笔,坚持只比放弃多一点,所以亲爱的,为什么不坚持下去哪?
    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    放下你的浮躁,放下你的懒惰,放下你的三分钟热度,放空你禁不住诱惑的大脑,放开你容易被任何事物吸引的眼睛,放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴,静下心来做你该做的事,好好努力你会发现自己要比想象的优秀很多。
    发表于 6 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    真正的努力大多是默默的、不起眼的、不叫嚣的,人大多是不知不觉间变厉害的。
    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    世间没有一种具有真正价值的东西,可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的。

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