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    血液天然“清道夫”,让血管更“年轻”

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    发表于 2021-4-9 23:42:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
    血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。万一血管被堵了,我们身体会发生许多疾病,常见的冠心病、高血压等疾病,都是由于血管发生疾病导致的。但如果我们在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻、更健康!

    一、清理血液的食物


    1、青椒青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

    2、黑豆很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。

    3、小白菜小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。海带拌黄豆扩展阅读:养好血管病自消,常吃5种食物


    发表于 2021-4-28 22:08:34 | 显示全部楼层
    真正的努力大多是默默的、不起眼的、不叫嚣的,人大多是不知不觉间变厉害的。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    走人生的路就像爬山一样,看起来走了许多冤枉的路,崎岖的路,但最终会到达山顶。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    不要在本该奋斗的年纪选择了安逸,只有度过了一段连自己都被感动的日子,才会遇见那个最好的自己,未来的你,一定会感谢现在拼命努力的自己。永远相信,越努力,越幸运,所有失去的,都会以另一种方式归来,踏实一些,你想要的,岁月统统都会给你。
    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    何惧路远马亡,我们来日方长
    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    不要高估两年内的自己,也不要低估十年后的自己。
    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    逐梦艰辛,总有孤单无助,可为探索更大的世界,成就更好的自己,我们依旧踏上征途。哪怕单枪匹马,无惧山高路远,只要出发,终能抵达。每一个为梦想拼尽全力的人,都是最勇敢的战士。步履不停,加油!
    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    能够让你后悔的,从来不是你做过的事,而是你想做却没有去做的事。
    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    世间没有一种具有真正价值的东西,可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的。
    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    无论犯了多少错,或者进步得有多慢,你都走在了那些不曾尝试的人的面前。

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