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    饮食控血糖,哪些食物能降血糖?

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    发表于 2021-4-9 23:42:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
    饮食控血糖,哪些食物能降血糖?
    糖尿病,是一种终身性疾病,虽然并发症可有严重致命的后果,但是,只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中,饮食控制就是最重要的一种方法,那么,哪些食物能降血糖?


    1、秋葵秋葵的降血糖功效也相当突出,它所含的水溶性膳食纤维,不易为人体消化吸收,从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子,免于被肠道内的淀粉酶分解,当淀粉的分解速度下降后,体内的血糖会随之降低。


    2、莴笋莴笋中所含的碳水化合物较低,而无机盐、维生素含量较高,是一种极为健康是蔬菜;特别是它所含的烟酸,可以改善胰岛功能,刺激胰岛素分泌,从而起到降低血糖的功效。


    3、木耳木耳被誉为“素中之王”,它的营养价值可想而知,它含有丰富的维生素K,钙、镁等微量元素,以及木耳多糖;其中木耳多糖具有可以有效地降低血糖。


    4、萝卜中国自古就有“萝卜赛人参”的说法,事实上萝卜也的确拥有出众的养生功效,它所含的维生素C、萝卜硫素等营养物质,能有效地降低血糖。


    5、山药山药是一种传统的食药两用的食材,它含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质,资料显示,山药能有效地抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高,对稳定血糖很有帮助。



    菜椒拌洋葱扩展阅读:预防糖尿病,吃对食物降血糖


    发表于 2021-4-28 22:59:06 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    要偷偷的努力,希望自己也能成为别人的梦想。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。
    发表于 7 天前 | 显示全部楼层
    不要在本该奋斗的年纪选择了安逸,只有度过了一段连自己都被感动的日子,才会遇见那个最好的自己,未来的你,一定会感谢现在拼命努力的自己。永远相信,越努力,越幸运,所有失去的,都会以另一种方式归来,踏实一些,你想要的,岁月统统都会给你。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    当你没有借口的那一刻,就是你成功的开始。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    大多数人的一生都碌碌无为,但这并不是因为他们失败了,而是因为他们从来都没有勇气去真正的尝试过自己想做的事情。
    发表于 7 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    你若光明,这世界不会黑暗;你若心怀希望,这世界就不会彻底绝望;你若不认输,这世界又能把你怎样?
    发表于 6 天前 来自于Android客户端 | 显示全部楼层
    世间没有一种具有真正价值的东西,可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的。
    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    大多数人的一生都碌碌无为,但这并不是因为他们失败了,而是因为他们从来都没有勇气去真正的尝试过自己想做的事情。
    发表于 6 天前 | 显示全部楼层
    真正的努力大多是默默的、不起眼的、不叫嚣的,人大多是不知不觉间变厉害的。

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